Viajar sempre é muito bom. Através de viagens é possível conhecer outras culturas e realidades, além de ter experiências de autoconhecimento. Dentre todos os possíveis benefícios de uma viagem, uma das mais importantes é a ajuda com a saúde mental.
Isso porque, de acordo com pesquisadores e especialistas, uma boa viagem pode fazer muito bem para a saúde mental, que por sua vez, pode auxiliar em uma melhor qualidade de vida e acabar com características como o estresse.
Dessa forma, não é atoa que as férias são um benefício previsto em lei para trabalhadores que atuam de forma CLT. A lei entende a necessidade de ter um tempo para aproveitar outras questões, como, por exemplo, realizar uma viagem.
Além disso, também não é à toa que a gestão de recursos humanos de muitas empresas acabam oferecendo viagens como bonificações a seus funcionários.
Viagens e tempos de férias ajudam a espairecer, relaxar, bem como na manutenção de uma boa saúde mental.
Confira a seguir tudo o que você precisa saber sobre a saúde mental e como as férias e a viagem em si podem te ajudar e fazer a maior diferença, não só na sua vida pessoal, através de uma maior saúde mental, como também ajuda na vida profissional, uma vez que, um funcionário mais saudável é um funcionário mais produtivo.
Por que viajar ajuda na saúde mental?
O assunto saúde mental é algo muito importante para o cenário atual. Assim como cuidamos do bem estar do nosso corpo físico, é necessário cuidar e se preocupar com o bom desempenho da mente.
Isso porque, é comum encontrar pessoas atualmente extremamente estressadas devido a jornadas de trabalho, que podem acabar desenvolvendo doenças sérias, como a depressão.
Pensando nisso, períodos de viagem podem entrar nesse cenário como verdadeiros aliados da saúde mental, servindo como uma espécie de terapia que pode acalmar a mente, e trazer sentimentos de paz, alegria, relaxamento, e vários componentes químicos necessários ao bom funcionamento do cérebro, assim, uma boa saúde mental.
Portanto, é possível concluir que uma pessoa que realiza uma viagem consegue:
- Diminuir o estresse;
- Ter sentimentos de conquista;
- Abrir a cabeça para coisas novas;
- Autoconhecimento;
- Produzir sensação e o sentimento da felicidade;
- Ajuda a abrir a mente e enxergar novos horizontes.
Dessa forma, não é preciso estudar gestão de saúde e administração hospitalar para entender que a viagem e os períodos de férias só vão fazer bem a qualquer pessoas, não trazendo nenhuma contraindicação ou restrição.
Pelo contrário, viajar só tem a agregar a sua saúde e qualidade de vida como um todo.
Veja adiante alguns dos principais benefícios que uma pessoa pode encontrar ao optar por tirar umas férias e ir viajar.
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Diminuir o stress
Mesmo para pessoas que estudam gestão financeira a distância, as férias podem ser extremamente importantes. Isso porque viajar tem o poder de reduzir o estresse e a tensão arterial.
Vale lembrar que a diminuição dessas tensões, além de gerar sensações de paz, também ajuda em outras questões da saúde, melhorando a qualidade do sono, período do dia extremamente importante para a saúde como um todo.
De acordo com especialistas, viajar ajuda a diminuir o estresse justamente porque, é nas férias que temos tempo e oportunidade de relaxar verdadeiramente, e dar preferência a atividades que nos dão mais gosto e prazer.
Além disso, muitas vezes a rotina do trabalho acaba sendo exaustiva e estressante de forma involuntária e, de certa forma, natural, fazendo com que não haja tanto espaço para que a pessoa faça atividades recreativas em sua rotina.
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Aumentar a criatividade
Além de diminuir o estresse, sair para viajar pode ajudar e estimular a criatividade. Porque, muitas vezes, o cansaço mental desenvolvido pela rotina de trabalho ou estudo, podem limitar a criatividade.
Assim, no curso de gestão de recursos humanos ead, é discutida a importância do descanso para produtividade e criatividade dos colaboradores.
É exatamente por isso que um funcionário descansado também significa um funcionário mais produtivo, com gás para desempenhar suas funções de uma forma melhor e mais eficaz.
Muitas pessoas que não tiram férias, acabam não tendo folgas ou um certo descanso mental, então podem acabar sofrendo o que pode ser popularmente chamado de burnout. Ou seja, tem uma crise de exaustão mental.
Em suma, é importante entender que as férias funcionam como uma espécie de intervalo prolongado que vai auxiliar na “recarga de baterias”. Além disso, esse intervalo pode motivar e ajudar você a ganhar força para voltar a encarar as tarefas do dia-a-dia.
A diminuição do cansaço e da ansiedade e a melhoria do humor irão mudar totalmente as condições pessoais de trabalho, aumentando de forma natural a criatividade.
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Se manter mais ativo
Para muitas pessoas que trabalham ou estudam no curso de gestão de recursos humanos, sabem que é muito importante para a produtividade das pessoas o fato delas serem ativas fisicamente.
Por esse motivo, muitas empresas oferecem convênios com academias e clubes a seus funcionários, para que eles possam se exercitar e manter a boa forma.
Contudo, no dia a dia fica mais difícil manter a prática regular de exercícios e atividade física, pois, muitas vezes a rotina por si só já é exaustiva e acaba demandando muito tempo do funcionário.
Por isso, as férias também são uma ótima oportunidade para se tornar mais ativo, ou pelo menos, ter mais tempo livre para dedicar à atividade física, o que é extremamente benéfico para a nossa saúde mental.
Exercitar o corpo, fazer caminhadas enquanto passeia, são exemplos de momentos em que é possível exercitar o corpo e a mente para melhorar o humor e bem-estar geral.
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Combater a depressão
Cursar gestão de recursos humanos presencial, ou trabalhar todos os dias em escritórios pode gerar muito estresse, principalmente em trabalhos que acabam tendo muita pressão e cobrança.
Assim, é de certa forma natural que pessoas que trabalham dessa forma acabam desenvolvendo quadros de depressão que devem ser levados a sério e tratados da forma correta.
Por esse motivo, além de buscar tratamento, as viagens podem servir como uma espécie de remédio para esse tipo de quadro psicológico.
Isso porque, evidências científicas mostram que cerca de seis dias de descanso podem fazer uma total diferença, principalmente em questões de mudanças genéticas que atenuem o estresse, fortaleçam o sistema imunitário e baixem os níveis de proteínas associadas a problemas como a demência e a depressão.
Para saber mais sobre essas práticas, busque se especializar através de cursos e graduações, que podem ser encontradas através de pesquisa, como por exemplo: “curso gestão de pessoas, o que é”.
Além disso, muitas casas de repouso optam por fazer viagem em grupo com seus idosos exatamente por conta da alta demanda de benefícios que lhes oferece.
Planejamento financeiro para viajar
Uma vez que já foi possível entender a importância de viajar e entender como tirar férias é essencial para o bem estar, não só do corpo como da mente, é necessário pensar em cronogramas e administrações financeiras, para fazer com que a viagem de fato aconteça.
Planejar-se financeiramente é importante para diversas questões da vida, principalmente na hora de planejar uma viagem.
Leia a seguir algumas dicas de como administrar a sua vida financeira na hora de planejar uma viagem, para que essa possa ser um momento de relaxamento ou invés de um momento de preocupação em relação a como fazer para pagar a viagem.
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Comece a economizar
Mesmo sem pesquisar sobre o curso de gestão financeira grade curricular, todo mundo sabe que o primeiro passo em qualquer planejamento financeiro é justamente começar a economizar.
Isso porque, geralmente, a dificuldade financeira é um dos fatores que impede as pessoas de viajar todos os anos. Isso quer dizer que é muito importante rever os gastos e prestar atenção nas contas para conseguir fazer aquela viagem no final do ano.
Um bom começo é passar a anotar sua renda mensal, bem como os gastos, categorizados, de acordo com o que é prioridade e o que é possível cortar ou reduzir.
Pode parecer besteira, mas somente esses cálculos já vão te ajudar a dar um grande salto na administração de suas finanças pessoais.
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Faça uma análise dos custos da viagem
Outra coisa extremamente importante é saber quais os custos da viagem, não só em relação ao valor de hospedagem e passagem, mas em relação a todos os gastos extras que sejam possíveis de imaginar.
Além disso, vale a pena decidir logo o perfil da sua viagem, ou seja, se ela poderá ser mais luxuosa ou mais simples? Você vai focar em compras ou no entretenimento? Ou prefere apenas relaxar em uma praia?
Tomar essa decisão tão importante e relevante para o orçamento final de sua viagem.
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Utilize suas milhas
Outra questão que pode ajudar muito quando o assunto é economia em uma viagem é a utilização de milhas. Isso porque, através de créditos em compras do cotidiano, é possível juntar essas milhas que podem gerar descontos em diversos produtos e serviços.
Entre esses produtos, é possível conseguir descontos significativos em hospedagens e passagens aéreas através da utilização de milhas. Vale lembrar que a maioria das bandeiras de cartões de crédito oferecem milhas.
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